El ciclo de la experiencia es un modelo que consta de una serie de fases, cuando conseguimos completar todas y cada una de ellas nos hablaría que somos capaces de satisfacer la experiencia en su totalidad.

Nos ayuda a comprender como una necesidad nace, se desarrolla, se realiza y luego desaparece del primer plano.

Sin embargo, nuestra neurosis hace que impidamos completar el proceso y según los mecanismos de defensa que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida acabamos bloqueando esa experiencia quedándonos parados en alguna de las fases, interrumpiendo el proceso.

¿Cuáles son las fases del ciclo de la experiencia?

1.La sensación: es la percepción de un cambio en mi relación con el entorno. Relacionado con mi cuerpo y mi espíritu, a nivel organísmico, emocional, intelectual.

2. Toma de conciencia: es el desciframiento mental de esa percepción.

3.La energetización: la actividad muscular, la toma de conciencia libera energía.

4. La acción: me pongo en marcha. Gestión para conseguir un cambio en mi relación con lo que me rodea.

5.El contacto. Donde satisfago mi necesidad. El resultado del contacto es el cambio, ya no soy el mismo después.

6.La realización: El disfrute del contacto ob tenido. La diferencia entre contacto y realización es el pasodel nivel cuantitativo al cualitativo.

7.La retirada: Tras la experiencia del contacto y realización, el organismo necesita un periodo de reposo al estar satisfecha mi necesidad.

¿Las conocías todas y cada una de ellas? ¿Crees que vives el ciclo en su totalidad?

Ana Calderón, Terapeuta Gestalt y Astróloga Psicológica